Posteriorment, es va injectar amb èxit en la ment dels que pèrdua de pes que en el nostre estómac, els aliments que són incompatibles entre ells no són digerits, ja que la digestió de proteïnes requereix un mitjà àcid, i per als carbohidrats - alcalins. Les regles principals de la nutrició separada es diuen com una combinació saludable d'aliments en un sol menjar. És a dir, si consumeix una gran quantitat d'aliments que contenen proteïnes (carn, peix, ous, etc.) i els carbohidrats (cereals, macarrons, pa ...), no tot s'absorbeix i ocuparà un lloc en els malucs o l'abdomen.
Per exemple, si esmorzar amb fruita, en 20 minuts l'estómac ja digerirà, i si menja amb fruita, com a postres, després de la carn, es mantindrà a l'estómac, provocant la decadència i la fermentació. La nutrició separada ajuda a fer front a problemes com el restrenyiment, les malalties de còlon, ja que la càrrega addicional del pàncrees està exclosa. Els productes entren a les parts inferiors del tracte digestiu ben processades, sense dipòsits de greix. Les regles no són complexes: utilitza productes incompatibles amb un descans de 2 hores.
Els partidaris de la nutrició alimentària mixta insisteixen que preferint menjar separat, una persona, com a "omnívora", relaxa el sistema digestiu i "desconeix" perquè treballi íntegrament. Encara que un organisme saludable, segons els metges, hauria d'utilitzar menjar barrejat, ja que les característiques de la nostra cuina tradicional, com molts altres països, es troben en plats de múltiples components (pastes de boles, borsch, entrepans, pancakes ...). L'elecció és vostra, ja que els aliments separats És una filosofia de bellesa i salut. Una forma fiable de perdre pes, suport en el to de la pell de la cara i el cos. Si voleu reduir l'embriaguesa del cos, allunyeu-vos dels estereotips de la nutrició mixta, abundants taules festives i "reprogrameu" el vostre cervell per al rejoveniment: mai és massa tard per començar.
Així doncs, les regles principals dels aliments separats: un esmorzar saludable de fruites de qualsevol forma, per a aquells que vulguin perdre l'excés i per a aquells que només volen una dieta saludable, el pa amb segó es combina amb la mantega, el formatge i els verds. Sopeu millor amb els aliments proteics. Els productes carnis són els millors per no deixar-se portar, utilitzar substituts de proteïnes de peix o vegetals (soja, llegums, fruits secs, pèsols, fesols, bolets). El sopar és ideal si combina només aliments carbohidrats.
Acostumeu ràpidament i el propi cos us mostrarà el menú correcte separat i les regles principals establertes aquí seran una tradició, i el cos us agrairà molt la falta d'excés de pes, disnea i cel·lulitis. Combina i comparteix - el lema de la metodologia. El pa amb llet, per exemple, s'ajuda mútuament en el procés de la digestió, ja que la manca de llet en els carbohidrats és més que compensada per l'excés de calci i el pa, al revés. El resultat, en sentit literal, a la cara. La pell brilla i és un signe de bona nutrició.
Bé, i per descomptat, no hi ha "menjar ràpid". El menú d'una combinació ideal d'àpats separats es pot esmentar a la taula, tenint en compte que la carn, el peix i els ous es combinen amb verdures i verdures, i pa, pasta i cereals, amb bolets, verdures, mantega de mantega, oli vegetal, crema i crema agra. Les taules de menjar separat no són difícils de trobar, imprimir i penjar, al principi, a la nevera, que facilitar la tasca de compilar la seva dieta diària. Cuida la teva salut i el teu cos, el mereixen, no et portarà gaire temps, i els resultats seran colossals.