En nutricionistes per controlar el sobrepès i per al tractament de l'obesitat, s'utilitza àmpliament la dieta de kefir i el dia de descàrrega de kefir. Hi ha molts dies i dietes diferents amb kefir. Molts saben les propietats medicinals del kefir, i l'ús d'una dieta al kefir ajuda a perdre excessos de quilograms i beneficiarà els ronyons, el fetge i el sistema cardiovascular.
Propietats curatives
Kefir té un bon efecte en la psique i en el metabolisme, millora la memòria i dóna vivacitat. És segur dir que si menja regularment kefir, llavors alguns problemes de salut, excés de pes i altres problemes, si no desapareixen, poden disminuir.
La dieta de Kefir es combina amb l'ús de cereals, fruites i verdures fresques. Si la gent se sent difícil de consumir un kefir, s'hauria d'alleugerir la dieta kefir. Han d'organitzar una descàrrega de kefir durant una setmana, beure un dia i mig de kefir i observar restriccions en el cafè, el te i l'aigua.
Dies de descàrrega de pebrots de kefir
Anem a preparar un quilogram de cogombres, dividir-los en 5 parts, si no els mengem, és millor deixar-los quedar-se que no més tard.
Al matí, prepararem una amanida de cogombres, espolvorem generosament amb verds, que ens estimem i mengem. No fem amanida d'amanida. Anem a prendre un got de iogurt. La segona part dels cogombres es mengen en forma completa en 3 hores. Per sopar, prepararem una amanida oriental de verdures i cogombres, espolvorearem amb aigua mòlta i s'abracaran en aigua. Agafarem un got de iogurt.
A la tarda, menjarem 1/4 part de cogombres. I per al sopar, fem una amanida de la resta, utilitzeu oli vegetal i espolvorear amb herbes. Abans d'anar a dormir, beurem un got de iogurt. Aquest dia de descàrrega amb cogombres, kefir i verds netegi els conductes biliars, els ronyons i el fetge, tot això ajudarà a reduir l'excés de pes. Tot ha de ser tractat amb precaució i no portar a extrems. Per exemple, la descàrrega de kefir dies no es pot dur a terme per a persones que pateixen gastritis, úlcera pèptica i pancreatitis. En un dia serà suficient per beure 2 tasses de kefir. No podeu abusar del iogurt si voleu conduir.
El kefir mèdic pot ser:
- Feble - un dia, mitjà - 2 dies, fort - 3 dies.
- El kefir de 1 dia es relaxa a l'estómac i es considera dieta dietètica.
- El kefir de 3 dies té propietats curatives, sovint en l'envàs no indica l'edat de la beguda.
A més del kefir habitual, també hi ha diferents varietats: bifiquefir i biochefe. La bioquímica és útil. Redueix el risc de càncer, millora el treball de l'estómac, neutralitza els efectes secundaris dels antibiòtics, tonifica els sistemes cardiovasculars i nerviosos. El kefir amarg no es pot beure amb úlcera pèptica, amb gastritis amb alta acidesa, pancreatitis.
Dieta Kefir
Si l'estat d'ànim fa greuger 3 lliures extra, organitzem una dieta kefir de 3 dies. Per fer-ho, utilitzeu 1% kefir. Per tenir un gran interès en aquesta dieta no és necessari, és necessari repetir-lo una vegada en 3 mesos, més de 3 dies no és segur per a un organisme, després de tot en kefir no hi ha hidrats de carboni. La peristàlisis dels intestins pot ser interrompuda, resultant en un tamboret o restrenyiment solt.
Kefir mono-dieta
Tot el dia prenem un kefir. Després d'intervals de temps idèntics, prenem un litre i mig de kefir per a 5 receptes. La durada de la dieta és de tres dies.
Kefir i dieta de fruites
En un dia bevem un litre i mig de kefir, més 1 kg de verdures i fruites dolces, amb exclusió d'alvocats, raïms i plàtans. La durada de la dieta és de cinc dies.
Descàrrega d'un dia del cos
En un dia prenem un mig litre de iogurt fresc i un altre dia mengem, com de costum.
Neteja de l'intestí
Un mes sencer a la nit mengem 10 cullerades. l. salvat de blat, ple de 200 ml de kefir. Per a una millor neteja de l'intestí, aquest procediment es realitza al matí i al vespre mitja hora abans dels àpats.
A Rússia, es van adoptar normes per controlar els conductors per la sobrietat, si es pren un litre de kefir, es poden treure els drets de conduir sota la influència de l'alcohol.
En conclusió, afegim que el iogurt requereix un ús prudent i hàbil, i amb una aplicació adequada, la dieta expressa estalvia pes. I si teniu alguna malaltia, abans d'anar amb una dieta, heu de consultar un metge.