Tots els dispositius cardiovasculars, inclosos els el·líptics, estan destinats principalment a l'enfortiment dels vasos cardíacs, a la millora del rendiment del sistema respiratori i a la crema intensiva de cèl·lules grasses.
Una característica important del simulador el·líptic és la disposició d'una trajectòria el·líptica del moviment dels pedals, permetent així avançar o retrocedir. Aquest fet permet una forma complexa d'afectar la gran part dels grups musculars: toràcica, dorsal, maluc, vedella. D'aquesta manera, augmenta el to del cos i disminueix el pes corporal total. Amb l'ajuda de formadors el·líptics, la resistència general de l'organisme augmenta, de manera que després d'un temps serà possible augmentar la intensitat de les sessions i la seva durada.
Els entrenadors el·lípics especialment coneguts han guanyat entre les dones, ja que són una excel·lent alternativa al fitness i la forma. Si utilitzeu un "pas el·lipsoidal" efectiu, podeu utilitzar determinades zones problemàtiques que no es poden veure afectades pels exercicis de fitness.
Entrenador el·líptic com a eina per a la pèrdua de pes
No és cap secret que es pugui perdre pes augmentant el consum de calories. En el cas que l'entrenament en un simulador el·líptic sigui intensiu i regular, es cremarà la quantitat màxima de calories. Per a la comoditat del seu càlcul, molts fabricants equipen els seus productes fabricats amb un determinat monitor, que mostra les calories consumides.
També es coneixen variants de formadors el·lípics que incorporen programes dissenyats específicament per combatre la cel·lulitis. En aquest cas, el monitor de l'ordinador oferirà la distància necessària, el tipus de formació i el temps per obtenir millors resultats, en poc temps.
Indicacions del simulador el·líptic
Un entrenador el·líptic és precisament el tipus de simulador que es recomana a les persones que tenen tot tipus de malalties de la columna vertebral i les articulacions, ja que els seus moviments són lents i cíclics. Crea una càrrega moderada en els grups musculars necessaris, els tendons dels tendons, així com les articulacions del turmell i del genoll. Amb aquest simulador es pot estrènyer l'estómac, enfortir la premsa, donar a la pell un aspecte elàstic i elàstic, per a la pràctica en el simulador el·líptic, s'adaptarà a qualsevol edat, s'admeten persones amb diferents nivells de formació física, ja que la seguretat dels exercicis de formació és bastant alta, així com la formació dels exercicis.
Entrenador el·líptic a casa
Avui, el simulador el·líptic s'assembla a un dels millors simuladors utilitzats en les condicions de la llar. Aquí hi ha un gran nombre de funcions diferents, i el punt de vista estocàstic, aquest simulador ha arribat a la perfecció, per la qual cosa és un benefici indispensable per al cos. Quant a la qüestió de col·locar un simulador el·líptic a casa, no hi haurà dificultats, ja que és prou compacte i convenient per al transport. Alguns models fins i tot disposen de rodes, que li permeten moure's per la casa o apartament.
L'entrenador el·líptic sempre estarà a la mà, que pot substituir perfectament tot el complex de classes-footing al matí, esquiar, una gran quantitat d'exercicis en gimnàstica, tot el que una dona moderna té tan poc temps.
En un simulador similar, podeu simular qualsevol ocupació, tant si es tracta d'un viatge en bicicleta com si es desplaça cap als rierols, que es desenvolupa a diferents velocitats, etc. Qualsevol exercici sense sortir de l'apartament.
Els entrenadors el·lípics tenen diverses varietats
Els simuladors el·lípics es divideixen en tres tipus principals: magnètics, electromagnètics, mecànics.
Pel que fa als models mecànics, són els més simples i tècnicament simples. La peculiaritat del disseny és que els moviments aquí no són suaus, perquè el simulador activa la persona mateixa. Cal assenyalar que el moviment en si mateix no és silenci. Les principals avantatges d'aquest tipus: preu, independència de l'electricitat, compacitat i baix pes. Després del proper entrenament, el simulador es pot plegar simplement i posar-lo en un lloc especialment designat.
Els models magnètics de simuladors el·lípics tenen un sistema d'amortiment magnètic especialment incorporat. Per tant, els efectes de soroll estan absents, i el moviment és suau. Aquest tipus també té un preu raonablement barat, amb tot el que és possible establir una certa càrrega sobre ell, inclosa la frenada, sense la presència de ximples. El principal avantatge és l'àmplia varietat de formació diferent.
Els entrenadors el·lípics electromagnètics tenen la presència d'un sistema de frenada electromagnètica, que no depèn de la rotació dels pedals, sinó que està controlat per un processador d'ordinador. Aquest tipus de simulador el·líptic és el més modern i multifuncional. L'ordinador incorporat pot seleccionar de forma independent la càrrega necessària, que serà una opció efectiva per aconseguir el resultat desitjat. Els tipus electromagnètics de simuladors el·lípics tenen un preu significatiu. Al mateix temps, són absolutament silenciosos, resistents i resistents al desgast.
Els preus dels simuladors el·lípics són completament diferents, poden fluctuar significativament. Un simulador el·líptic bastant senzill que només permet córrer, passejar, esquiar amb bicicleta i caminar amb un preu de prop de sis mil rubles. El preu més alt del simulador pot arribar a diversos centenars de milers de rubles. Un simulador com el preu té moltes de les últimes innovacions i èxits tecnològics.