No és habitual parlar en veu alta sobre aquest problema, però molts s'enfronten a això. Es tracta del restrenyiment. La cosa és extremadament desagradable, especialment quan entra en forma crònica. Hi ha molts medicaments que prometen cicatrització del restrenyiment d'una vegada per totes. En realitat, ajuden durant poc temps i tenen molts efectes secundaris. Però, resulta que pot desfer-se del restrenyiment sense ells! La resposta és senzilla: una dieta especial de tres dies, i estàs en perfecte estat. Sobre el que es pot menjar amb restrenyiment crònic, llegiu a continuació.
Poques persones saben que el restrenyiment crònic és de dos tipus: atònic i espàstic. I cadascun d'ells requereix una dieta pròpia. El restrenyiment àtic és causat per una contracció insuficient de l'intestí o l'intestí. També s'anomena "intestí mandrós". Amb el restrenyiment espasmòdic, els pacients reben convulsions (espasmes), per la qual cosa tant el procés de digestió dels aliments com el procés de la seva eliminació es veuen obstaculitzats. És més comú en les dones de mitjana edat. Aquí que és possible menjar amb constipacions cròniques de diferents tipus:
- Nutrició amb constipació atònica
Verdures i fruites fresques: prunes, pomes, peres, prunes, préssecs, albercocs, col, coliflor, ceba, tomàquet, pastanagues, etc. I també el pa, la mel natural, la llet de vaca fresca, els greixos vegetals, una gran quantitat de líquid.
Productes prohibits: te verd, pa blanc, arròs, vi negre, nabius, cornelianes, sopes de crema, pasta.
- Dieta de tres dies amb constipació atònica
El primer dia
Esmorzar: 300 g de prunes, mel
Segon esmorzar: blat bullit amb mel i nous
Dinar: Amanida, 200 g de vedella fregida, guarnició amb patates bullides i mantega, fruita fresca per triar
Tarda a la tarda: 200 ml de llet
Sopar: amanida de tomàquets, cogombres i pebrots, 1 tassa de llet agra, 1 llesca de pa de cereal
El segon dia
Esmorzar: 2 raïms, 1 got de llet, 1 llesca de pa de sègol amb mantega i mel
Segon esmorzar: 250 ml de llet
Dinar: amanida verda, sopa de pèsols, 200 g de porc baix en greix amb col, 1 llesca de pa, fruita fresca per triar
Snack: 1 tassa de flocs de blat de moro amb llet i mel
Sopar: 300 g de peix blanc a la graella amb un plat lateral d'amanida de patata, 1 llesca de pa de cereal, 300 g de prunes
El tercer dia
Esmorzar: 1 got de llet, 1 ou, 1 llesca de pa amb mantega i mel
Segon esmorzar: 250 g de pasta al forn, 250 ml de llet
Dinar: amanida de col i pastanaga, sopa, carn bullida, 1 llesca de pa de sègol, fruita fresca per triar
Tarda a la tarda: 200 ml de llet
Sopar: amanida de tomàquets, cogombres i pebrots, 1 got de iogurt, 1 llesca de pa integral
- Nutrició per restrenyiment espàstic
Podeu menjar productes de carn picada fresca, peix bullit, formatge, oli d'oliva, mel natural, melmelada, pasta, verdures, però només en forma de patates triturades, fruita madura amb un contingut de fibra fina (raïms, maduixes, prunes, figues, peres sucoses, melons, taronja, mandarina)
Aliments prohibits: xai i vedella, formatge fumat, maionesa, xocolata, xarop i pastissos fregits, galetes, pastissos de mantega, pa blanc, salses picants, embotits secs
- Dieta de tres dies amb restrenyiment espàstic
El primer dia
Esmorzar: 1 got de llet, 1 llesca de pa de sègol torrat amb mantega i mel
Segon esmorzar: 2-3 galetes, cobert amb melmelada dolça, 50 g d'albercoc
Dinar: sopa de carbassó, vedella amb espinacs, 1 llesca de pa negre, fruita fresca
Tarda a la tarda: 300 g de prunes
Dinar: 2 xips a la graella, puré de pastanagues, 1 llesca de pa de sègol
El segon dia
Esmorzar: fideus amb formatge i mel, 1 raïm
Segon esmorzar: 200 g de maduixes
Dinar: carn bullida, una mica de moussaka, 1 llesca de pa de sègol, mantega
Snack: 2 galetes cobertes de sucre en pols
Sopar: brou de roselles amb mel, puré de carbassa, 1 llesca de pa de sègol
El tercer dia
Esmorzar: 1 got de raïm, 1 llesca de pa de sègol amb mantega i melmelada
Dinar: puré de carbassa
Dinar: sopa amb pollastre, 200 g de pollastre amb guarnició de puré de patates, 300 g de prunes
Tarda a la tarda: pastís de carbassa
Sopar: truites de verdures, cereals cereals, 1 got de suc d'albercoc