La dieta diària de la majoria de la gent inclou aliments que no són saludables i sans. En triar els aliments, la gent tendeix a centrar-se en el gust, sovint ens enganyem. Les carns fumades i fregides, mantega de porotos, adobs, caviar, condiments, aliments salats, tot tipus de dolços de pastissos a dolços, sucs de paquets idèntics a naturals, etc., mai no es van col·locar i no s'aturaran en una secció anomenada "Productes saludables per enfortir els vasos sanguinis". Per descomptat, qualsevol organisme viu necessita l'energia que obtenim en el procés de processament d'aliments. I en la recerca de l'energia, el nostre cos està preparat per processar molt, incloent coses tan poc útils i francament nocives. Però el preu d'això sovint és massa alt.
Els científics han demostrat la relació entre la malaltia i la nutrició. És per això que els nutricionistes estan desenvolupant recomanacions per al tractament d'aquestes malalties. I la malaltia més freqüent en matèria de morts són les malalties del sistema cardiovascular. La gran majoria d'aquestes malalties no deixen l'oportunitat d'obtenir ajuda mèdica ràpida, ja que la recaiguda pot ocórrer de manera inesperada. Les malalties com l'aterosclerosi, la hipertensió arterial, els accidents cerebrovasculars, la cardiopatia isquèmica, l'infart de miocardi s'haurien d'evitar previament mitjançant la prevenció, un estil de vida saludable i si el sistema cardiovascular falla, el tractament hauria de ser complex i continu. La nutrició adequada és una eina preventiva indispensable, especialment si hi ha predisposició hereditària i altres factors de risc per a malalties cardiovasculars.
Els factors de risc de les malalties cardiovasculars inclouen el tabaquisme, la diabetis, el colesterol a la sang alta, els xocs emocionals freqüents i l'estrès, així com les condicions extremes, l'abús d'alcohol, l'estil de vida sedentari i la pressió arterial alta.
Però, què fer, si comencés a aparèixer una xarxa de marbre i altres signes de debilitament dels vaixells en tot el cos? Probablement, la raó està en la nutrició incorrecta i incorrecta de la primera infància. El més important que cal fer com a qüestió de prioritat és canviar la dieta de la seva dieta, no importa el difícil que sigui. Perquè la vostra condició, en cas contrari, només s'agreuarà. El règim estricte també és molt important: dormir cal anar a dormir a les 10 de la nit, i aixecar-se a les 7 del matí. El vostre cos necessita urgentment la força per restablir el funcionament normal. Si no retorna els vaixells a un estat sa, el treball del cos continuarà degradant-se encara més. Al donar senyals d'alarma, el vostre cos necessita ajuda, i només podeu ajudar-lo.
Una de les substàncies més importants per a vostè és la vitamina C. Per descomptat, pot compensar aquesta escassesa comprant el medicament adequat a la farmàcia, però és molt millor compensar l'escassetat de verdures i fruites fresques: pastanagues, remolatxes, cítrics, baies i altres regals de la natura que es poden consumir tant a en directe, i en forma de sucs acabats d'esprémer. També es poden consumir remolatxes en forma bullida, crua o estofada. També es recomana l'ús d'albergínia, carbassó, pebrot i altres vegetals naturals. Si no us agrada molt les verdures, haurà de superar-se, perquè exactament la dieta incorrecta ja ha donat a conèixer la maduració de greus problemes amb els vaixells. Els productes que reforcen els vaixells són molt diversos, així que no tinguis por, imaginant un menú molt apagat i insolent. Molt útil en aquest cas, peixos i mariscs (cavall, perca, verat, etc.), calamars, gambetes, musclos, pops, algues. No deixis de ser mandrosos per beure oli de peix, sobretot perquè ara pots comprar una opció molt convenient en qualsevol farmàcia en càpsules de gelatina. El fetge de bacallà, truita i pollastre també és molt útil. També es permet menjar la part adiposa del peix.
Quan el problema dels vasos sanguinis és necessari per excloure la llet, així com tots els fregits, fumats i greixos. Deixeu només possibles productes lactis, mentre que la crema agra, el formatge i el formatge són millors en quantitats limitades. A més, no mengeu pa suau, i abans d'usar-lo, sequeu-lo amb una torradora o forn.
És molt important en el període d'inici del risc de malalties cardiovasculars mantenir un bon estat del fetge, ja que és la base del funcionament normal del sistema circulatori. Prendre medicaments a partir de card de llet, així com infusions de tansy, immortelle i celidonia.
Canvi de pes molt nociu, perquè la pèrdua ràpida de pes i el mateix conjunt de lliures extra afecten negativament la qualitat dels vasos sanguinis. L'enfortiment dels vaixells necessàriament ha d'anar acompanyat d'exercicis físics. Especialment important i útil és caminar i altres tipus de gimnàstica terapèutica: això millorarà el flux sanguini capil·lar i la condició dels vostres vasos sanguinis. No ha de perseguir els registres esportius, el seu resultat principal és la millora de l'estat vascular i no l'aparició del 100% durant l'exercici. Feu exercicis físics, però feu-ho perquè no us feu mal.
Assegureu-vos de tenir la regla d'estar a l'aire lliure amb freqüència, ja que sense ell és difícil mantenir-se una persona sana, especialment en el cas dels vasos sanguinis febles. L'aire fresc i l'oxigen contingut en ell són vitals, així que prengui passejades al bosc, parc o plaça, guanyant salut i emocions positives, que no són menys importants en aquesta situació. Intenta desfer-se del negatiu, canvieu l'actitud de la vostra vida, finalment, t'estimi, i això no significa gaudir de la diversitat gastronòmica, deixar-se mandrós i inactiu, sinó controlar acuradament la vostra salut i intentar mantenir una actitud positiva d'esperit, vivacitat i el to del teu cos. Com fer això, ara sabeu perfectament. Ens enamora de veritat, i això us permetrà, sempre que sigui possible, romandre jove i atractiu.