Les vitamines estan implicades en molts processos bioquímics en el cos, per tant, la seva falta condueix a la disrupció de tots els òrgans i sistemes, una de les quals és una disminució de l'hemoglobina a la sang, la defensa immune del cos. Per tant, és molt important menjar una dieta equilibrada, a més d'afegir vitamines de l'exterior, especialment durant períodes d'estrès al cos (per exemple, l'embaràs), així com durant períodes de deficiència de vitamina en la dieta.
La manca de ferro al cos i, en conseqüència, la baixa hemoglobina, pot provocar moltes violacions de la seva salut, ja que l'hemoglobina ajuda a transferir oxigen a totes les cèl·lules del cos humà. Si pateix freqüents refredats, sent la debilitat general, la fatiga ràpida, les ungles es trenquen, cau el cabell o es congelen les mans i els peus, probablement, la raó de tot és només una baixa hemoglobina.
Vitamines per augmentar l'hemoglobina: són vitamines que contenen principalment ferro, però no només, ja que per poder assimilar el ferro cal participar en altres vitamines i oligoelements. La vitamina C és un fidel aliat en l'assimilació del ferro pel cos. Si està prenent preparats de ferro, és important incloure la vitamina B 12 a la seva dieta. A més, el nostre cos necessita vitamina B 6 , de manera que l'hemoglobina està dins dels límits normals. La deficiència d'aquesta vitamina pot provocar una disminució de la immunitat i l'anèmia. La vitamina B 5 o el seu altre nom - àcid pantotènic, millora el nivell de l'hemoglobina a la sang i enforteix la immunitat de tot l'organisme.
Com podeu veure, les vitamines per a l'hemoglobina també són vitamines per a la immunitat en "una sola persona". Per descomptat, podeu comprar un fàrmac d'origen farmacològic i utilitzar-lo per millorar les defenses del cos, però també és important organitzar una dieta plena i equilibrada, ja que les vitamines d'origen natural són més efectives, són més ben absorbides pel cos. Si la seva dieta no és d'alta qualitat, inclogui en la seva dieta suplements dietètics de qualitat que continguin medicaments naturals i, naturalment, complementin el seu cos amb els nutrients que falten.
És important saber que els baixos nivells de ferro del cos humà són sovint la causa principal d'immunitat afectada. Per tant, fins que arribi a l'hemoglobina normal a la sang, no hi ha sentit augmentar la immunitat.
Llavors, quins són els aliments que cal utilitzar per augmentar el nivell d'hemoglobina? El fetge, les llegums, les verdures i els ous contenen una gran quantitat de ferro i vitamina B 12 . Com ja s'ha esmentat, cal saturar el cos amb vitamina C, que promou l'absorció normal del ferro i també serveix per millorar la immunitat. Molta vitamina C es troba en cítrics, pebrot, kiwi, maduixes, bròquil, taronges. La vitamina C és un antioxidant important que protegeix el cos de contaminants químics i toxines. La vitamina B 6 es troba en porcions vitamínicas, productes carnis i peixos, fesols, alguns aliments i verdures.
Si el nivell d'hemoglobina és molt baix o una dieta natural no pot normalitzar el nivell de l'hemoglobina, el que resulta en anèmia per deficiència de ferro, s'utilitzen preparacions farmacològiques que contenen ferro i vitamines que promouen la seva absorció. Exemples d'aquestes drogues són Anaferon, Sorbifer Durules, Fenyuls i altres. Aquests medicaments només s'han de prendre segons el que un metge li indiqui i després d'una enquesta que ajudarà a determinar la causa de la reducció de l'hemoglobina a la sang.
Hi ha moltes receptes populars, ben provades en el tractament de la malaltia. Per exemple, la mateixa pastanaga amb crema agra o una barreja de fruits secs, fruits secs, mel i suc de llimona.
És important saber que la prevenció de malalties és sempre molt més econòmica. Per tant, una dieta plena de vitamines ajuda a mantenir l'hemoglobina dins dels límits del normal i, per tant, reforça la immunitat de tot l'organisme. No ignoreu un somni sa, caminant a l'aire lliure i gimnàstica diària - companys fidels d'una forta immunitat. Vigila la teva salut, decideix amb el temps possibles fracassos en el treball dels òrgans i menja completament, i el teu cos funcionarà com un mecanisme de rellotgeria.