El tema de la bellesa del nostre cos augmentarà una vegada i una altra, milions de persones en el món modern estudien una gran quantitat de material dia a dia, provant-se de les últimes tècniques i no tant: exercicis, dietes, medicaments, cirurgies, procediments estètics, massatges, en general, aquesta llista pot continuar molt de temps. Però, quants de nosaltres ens preguntem: val la pena perdre pes? I fins a quin punt pot anar a la recerca d'un cos perfecte?
Vegem els motius principals per intentar baixar de pes. Aquí podeu incloure la cura de la vostra salut, així com la preocupació sobre com la gent que ens envolta ens percebrà. I hi ha el mateix dilema: com posar-se a fer dieta. Tots entenem que un estil de vida saludable ajuda a preservar la longevitat i la bellesa, i també desitgem l'harmonia i la felicitat. Però són persones feliços que es veuen obligades a sentir constantment la fam, esgoten la seva interminable formació, es troben sota el ganivet del cirurgià? La seva vida està subordinada a una idea que es converteix en molesta: no menjar res superflu, no perdre l'ocupació al gimnàs, per no perdre l'oportunitat d'obtenir una píndola "màgica". No poden estar còmodament a prop de persones que mengen, no es poden permetre el luxe de relaxar-se i gaudir d'alegries aparentment normals i simples.
No obstant això, des de l'antiguitat es coneix sobre l'efecte negatiu de l'obesitat en la salut. I per si sol, hi ha una resposta a la pregunta, cal perdre pes. Per tant, això no és només un problema d'aparició. De fet, els quilos addicionals causen greus danys a la salut. La seva presència contribueix al desenvolupament de diverses complicacions, com ara, per exemple, diabetis mellitus, cardiopaties coronàries, infart de miocardi, vessaments cerebrals i fins i tot malalties oncològiques. No oblideu els problemes del pla psicològic: baixa autoestima i complexos que enverinen la vida humana. Desfer-se d'aquests problemes és de vegades més difícil que les dietes més pesades.
L'obesitat és una conseqüència directa de l'estil de vida d'una persona, la seva relació amb la nutrició i l'activitat física adequades. Per tant, les persones que estan pensant seriosament en canviar el seu cos, poden recomanar no perdre's l'avaluació del seu estat intern: la seva visió del món, la vida, el seu paper en aquest món. Haurien de adonar-se que no només volen "treure un parell de quilograms", sinó transformar-ne un de nou: saludable i bell, tant externament com internament, a la persona. Cal comprendre que un assistent no arribarà i que ningú sigui irresistible, però només la disciplina diària, portant alegria, pot ajudar en aquest assumpte difícil. Aquí tenim en compte que no es tracta d'una solució ideològica, sinó d'una forma de vida completament diferent per a una persona que es va adonar de la quantitat d'una amanida de verdures fresques o una sucosa fruita del menjar ràpid, es sentia i apreciava la sensació de facilitat de moviment en comptes de dispnea i pesadesa, es va aturar i va mirar el seu reflex a la finestra. Només cal que el nostre cos "rasprobovat" aquest enfocament, ja que ell mateix començarà a "preguntar" fins i tot en aquest moment, el més important és escoltar-se a sí mateix, preguntar-se a si mateix: "Realment vull menjar un additiu o aquest requisit d'hàbit?", "Vull Em trobo al televisor o encara val la pena pujar a la bicicleta en un parc ombrejat? ". Si sou sensible, podreu desmuntar-vos com d'una pila d'hàbits i capes de mandra, el vostre cos us dirà que us alegra poder escalfar-vos. Després de tot, totes les endorfines conegudes, hormones de felicitat, es produeixen no només per prendre xocolata, sinó també en esports; al mateix temps, també actuen exactament al centre de plaer del nostre cervell. A més, es poden rebre (cosa que també és poc probable que us sorprenguin) amb sexe, que és una forma excel·lent de mantenir la forma i la majoria dels que no és un gran estat d'ànim.
Perdre pes pot recomanar una digna pel·lícula de la BBC "10 coses que no sabíeu sobre la pèrdua de pes", i també recordeu normes simples com ara una dieta equilibrada (incloent menjars saboroses, però saludables i no calòriques), així com l'augment de l'activitat física (no avorrit i esgotador en els simuladors, però un esport favorit, jocs que aporten plaer i plaer).
Finalment, m'agradaria desitjar a tots l'harmonia i molts moments brillants en la vostra vida sana i feliç. Estimeu-vos a tu mateix i al vostre cos, escolteu-lo i us dirà què és millor per a ell!