Segons els experts, que hi ha alguns aliments que no s'han de menjar, persones que pateixen d'acne.
El primer producte és el formatge diferent. La pizza, que conté formatge i que, pot fer molt mal. Per tant, cal tenir molta cura amb la presència de formatges en la seva dieta.
Elimineu els productes lactis de la vostra dieta. Si els experts mencionen els perills dels formatges, molt poques vegades es diu sobre el dany de la llet. Les persones que pateixen d'acne, però alhora excloses de la seva dieta productes lactis, després de 2 setmanes es van assenyalar els primers resultats sobre la seva pell.
També l'acne i l'acne poden provocar el sucre blanc. La Dra Susan Bloom ha mencionat repetidament que el sucre pot causar inflamació en el nostre cos, el resultat de la qual s'expressa en l'acne. Això es deu al fet que les persones que pateixen d'acne en el tracte gastrointestinal contenen llevats, i quan s'utilitza el sucre, el medi de llevat comença a créixer. El consum de sucre també provoca el creixement del sèu, ja que les nostres glàndules sebàcies també tenen un mitjà de llevat. Una observació interessant: la llet i els productes lactis normalment contenen sucre en la seva composició, potser aquesta és la raó per la qual els productes lactis provoquen acne.
El procés de pasteurització de la llet, mata tots els components útils, com a conseqüència d'això hi ha greixos que són absolutament absorbits pel cos, que, sens dubte, són menys, en el tractament de l'acne.
Però els amants de la llet no s'han de molestar. Els metges estan d'acord que la nutrició sense lactis només es requereix durant el tractament de l'acne, després de la qual es pot menjar de manera absoluta. Això s'aplica no només a la llet, sinó també als formatges.
Productes que han d'incloure una dieta d'acne
El nutricionista, que va aconsellar a moltes celebritats Kimberly Schneider, va formar la norma: en la dieta, en primer lloc, cal incloure aquells productes que tinguin propietats antiinflamatòries. Ajudaran a mantenir l'equilibri correcte a la pell i hidratar.
A continuació es mostra una llista elaborada per Kimberly, els productes d'aquesta llista ajudaran a lluitar contra les reaccions inflamatòries de la pell.
- Verdures frondoses, enciam, col, etc.
- Antioxidants saturats, diverses hortalisses i fruites (normalment tenen colors brillants, aquesta característica us ajudarà a triar la resta de la massa de fruites i verdures);
- Les nous de cedar, les llavors de gira-sol i la carabassa, així com els xips de coco, contenen zinc, que ajuda amb la curació de cèl·lules a la pell. Si no teniu aquests productes, podeu prendre 30 mil·límetres de citrat de zinc una vegada al dia.
- En fruits secs, alvocats, peixos, hi ha greixos saludables per al vostre cos;
- Inclogui en la seva dieta diària còctels de verdures i fruites, és millor menjar-les al matí. Receptes per a aquests còctels que trobareu a continuació.
Hi ha una norma que diu que tots els aliments de la seva dieta han de ser orgànics, és a dir, per naturalesa. Actualment, en una àrea metropolitana, és difícil trobar aquests productes, però això no hauria de ser un obstacle per a vostè. Per eliminar substàncies nocives (pesticides), no són suficients per posar-les en vinagre de poma durant molt de temps.
Si realment voleu obtenir resultats positius, aquesta dieta per desfer-se dels punts negres és exactament el que necessiteu. Aquest aliment et dóna l'oportunitat no només de millorar la teva condició, sinó també de curar l'acne.
Per tant, els còctels de les receptes Kimberly Schneider. És aconsellable beure-les al matí, i reemplaçar-les amb aperitius diferents.
Còctel amb alvocat
- 1 tassa de líquid de coco (es pot reemplaçar per aigua freda)
- 1/4 d'alvocat
- 1 got de llesques de pinya congelades
- 2 culleradetes de julivert picat o altres verds
- 1 cullerada d'oli de coco
- 1 cullerada de proteïna en pols
- 3-4 glaçons de gel
Barregeu tots aquests ingredients amb una batidora fins que estigui suau.
Còctel vegetal lleuger
- 250 ml. d'aigua
- Tallar enciam d'enciams
- Agafeu 4 tiges d'api
- prengui la meitat del cap d'espinacs
- 1 poma sense tallar sense un nucli.
- 1 pera tallada sense un nucli.
- 1 plàtan
- suc de mitja llimona.
Afegeix tiges de julivert o coriandre a gust.
Al principi, a baixa velocitat en aigua, trosseja l'enciam en una liquadora fins que estigui suau. Després, canvieu a alta velocitat i afegiu api, peres, pomes i verdures. Finalment afegiu llimona i plàtan.
L'atenció als diabètics banana ha de ser exclòs del còctel.